齊天大聖

劉若英總是用她溫潤的嗓音娓娓道出都會女子的感情故事，就像她的綽號「奶茶」和看不出43歲的好膚質一樣，讓人感覺溫暖。如何才能像劉若英一樣成為「無齡美女」？除了保持內心快樂，還是學她多泡澡吧！

43歲的劉若英歌聲溫暖人心，不老的健康好膚質也讓女性羨慕。（圖片／取材自劉若英臉書）

在音樂和戲劇都有傑出表現的劉若英，是演藝圈中的才女，今年43歲，在螢光幕前總是展現優雅、完美的一面，自1991年出道迄今已22個年頭，臉上卻不見絲毫顯老的皺紋或鬆弛，反而更添智慧。

超越年齡的美麗　內心快樂+泡澡

對藝人來說，保養是工作的一部分，而讓劉若英躋身「無齡美女」行列的秘訣是什麼呢？她曾說過，比起眼角的第一道皺紋，最害怕心態的老去，認為內心的快樂是最好的保養品，因此隨時保持一顆平和快樂的心，擁抱超越年齡的美麗。

除了心靈的平和和美麗之外，更多人想複製具體的無齡抗老秘訣。據瞭解，劉若英非常喜歡泡澡，只要住在有浴缸的環境，幾乎天天都會泡澡，藉著熱水打開毛細孔，促進微血管擴張和血液循環，排出體內的髒東西，達到保養肌膚的作用。另在泡澡時敷面膜，可幫助補水、保濕，讓肌膚更加水嫩有彈性。

肌膚就像「奶茶」一樣滑順，劉若英還有其他保養秘訣，包括：早睡早起，沒工作時保持晚上10點至11點前上床睡覺的習慣；能不化妝就不化妝，讓毛孔和肌膚自由呼吸；無論有無化妝，一定做好卸妝和清潔的保養；規律的運動可藉著汗水排出體內毒素，且泛紅的臉頰也不需要腮紅妝點。自然就能常保青春。

泡澡養顏美容　敏感肌膚不適用

新光醫院醫學美容中心主任唐豪悅表示，女性步入40歲後，最常出現的肌膚問題就是老化，容易產生鬆弛和皺紋，而心情平和、規律的作息、不過度保養和徹底清潔，都能防止肌膚老化。不過，泡澡抗老卻非人人適用。

原則上，泡澡可促進血液循環，排除髒東西，且達到滋潤肌膚、養顏美容的作用，但浸泡時間不宜太久，以免頭暈、昏厥，且泡澡後應盡快塗抹乳液保濕，才能避免皮表水分大量流失，否則容易乾燥、長細紋。另外，敏感性膚質、易患冬季濕疹的民眾，也要避免泡熱水澡。

延緩老化　40歲保養跟著肌膚動態走

另一值得注意的是，皮膚狀態有其動態性，保養需視季節調整。唐豪悅醫師表示，冬天肌膚易乾癢，40歲女性保養時除需加強滋潤，可再酌加胜肽類成分，提高抗老化的效果，或透過微整形如電波拉皮，達到預防性抗老的保養，延緩和減少皺紋和鬆弛的發生。

至於即將來臨的更年期，唐豪悅醫師表示，也可以從飲食中適度補充女性荷爾蒙，例如山藥、豆漿，延緩肌膚因荷爾蒙流失所出現的老化症狀。

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