部落格流量自動點擊流量服務關鍵字自然排序點擊服務關鍵字自然排序很多想減肥的人，都會特別挑低脂產品來幫助減肥，不過有健身教練親自實驗發現，連續21天吃低脂高碳水化合物食物，要比吃高脂低碳水化合物食物，還胖了3、4公斤，而且腰圍也大了好幾吋，有營養師就說，很多食物廠商，為了要讓低脂食物保持美味，用糖、高鹽或味道添加劑來取代，反而容易變胖，而且造成身體負擔。
本文引用自: http://tw.news.yahoo.com/低脂能減肥-專家-糖鹽增味熱量更高-134000180.htmllouis vuitton luggage
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低脂優格、低脂花生醬，還有一堆低脂或無脂肪產品，通通是怕胖或是減肥者的最愛，不過有專家卻說，吃這些低脂產品，不但不能減肥，恐怕還越吃越胖。
營養師：「很多人都想要減肥，所以很多食品公司，把食物的脂肪拿掉，但為了確保食物好吃，他們用糖、鹽分，還有味道添加劑，來取代脂肪，確保消費者會喜歡這些食物，而且效果很好，這些產品在架上很快銷售一空。」
這可能讓很多正在減肥的人，不敢置信，不過有專家親自實驗，使用高脂、低碳水化合物減肥法，每天吃高脂肪食物，21天之後。
健身教練：「在這個實驗中，我體重增加了1.3公斤，不過我的腰圍，卻減少了3公分。」
結束第一波實驗，接下來改用低脂，但是高碳水化合物減肥法，每天喝可樂、穀類、低脂牛奶等等，每天相同的運動量，在21天後的結果又是如何？
健身教練：「我應該比上次實驗，增加了3到4公斤。」
低脂減肥法，讓健身教練在21天後，不但體重增加了16磅，腰圍也多了3.7吋。營養師：「人們以為低脂就是沒熱量，老天，太天真了吧。」
專家建議，好的脂肪也是人體所需要的，適量攝取才能維持身體機能的平衡。營養師：「脂肪幫助我們維持體溫，讓我們不易掉髮，也能讓皮膚更健康，甚至我們的細胞也需要脂肪。」
記住了嗎？別以為低脂就能有效減肥，老話一句，吃對食物、營養均衡，適當運動，才是健康減肥的不二法門。
本文引用自: http://tw.news.yahoo.com/低脂能減肥-專家-糖鹽增味熱量更高-134000180.htmllouis vuitton luggage
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