齊天大聖

根據英國一項最新研究發現，每天睡眠時間不固定的孩子，比起睡眠固定的孩子來說，行為更容易出現問題。

中醫師郭鈺安表示，經醫師辨證後，可使用適合藥膳幫助糖尿病患者控制病情，如肺熱津傷者適合瓜皮栝蔞根片、胃熱熾盛者適合葛根白米粥、氣陰兩虛者適合山藥什錦甜餅、腎陰虧虛者適合枸杞蛋糕、陰陽兩虛者適合枸杞桑螵蛸粥。

郭醫師指出，肺熱津傷者常有煩渴多飲、口乾舌燥、尿頻量多、舌邊尖紅、苔薄黃等症狀，適合食用瓜皮栝蔞根片；需準備鮮冬瓜皮1000克、西瓜皮l000克、栝蔞根250克。將瓜皮削去外層硬皮切成薄片，栝蔞根搗碎用冷水泡透後，與瓜皮一同水煮1個鐘頭後，撈出渣再用小火煎煮濃縮，等到較稠後停火，加入白糖拌勻、曬乾、壓碎後裝入瓶中即可。冬瓜皮能清熱利水、西瓜皮能清熱解暑、栝蔞根能清熱生津。

吃素的患者想要維持飲食習慣，而且又能兼顧營養，該怎麼吃呢？鄭欣宜營養師表示，素食者的蛋白質來源多是豆製品、加工品等，這時最好選擇黃豆製品等具營養價值佳的食物，像是豆腐、豆干、豆漿等，都是不錯的選擇。

〔自由時報記者邱宜君／台北報導〕民國九十一年到一百年，我國整體吸菸率從二十七％下降到十九％，男性吸菸率從四十八．二％掉到三十三．五％，女性吸菸率卻僅從五．三％降到四．四％。研究顯示，關鍵在於女性戒菸怕變胖又怕情緒焦慮。

四十七歲的李小姐，十九歲開始抽菸，她的自我要求高，但個性內向，能陪伴分擔的「好朋友」，只有口袋裡的香菸，一抽就是廿八年。今年四月，她驚覺被菸癮控制意志，失去不抽菸的自由，決心走進戒菸門診，三個月後終於成功。

中國大陸入秋後，首度再傳H7N9流感確診病例！中央流行疫情指揮中心今（15）天表示，浙江省衛生廳晚間發布新增1例H7N9流感確診病例，為居住於紹興縣的35歲男性公司職員，10月8日就診，目前因病情嚴重住院治療中，禽鳥接觸史未明。由於專家一再示警H7N9秋冬可能捲土重來，疾管署提醒民眾保持警覺。

類風濕性關節炎患者千萬不要自己隨便亂吃冬蟲夏草、靈芝、蜂膠、巴西蘑菇等增強免疫力食物，以免病情變得更加嚴重。中山醫學大學附設醫院過敏免疫風濕科主任魏正宗指出，類風濕性關節炎患者免疫力失調，導致身體免疫系統攻擊自身關節，如果任意食用偏方、保健食品，很容易影響病情穩定，臨床上也曾遇到有患者食用黑螞蟻等偏方，結果病情並沒有因此而好轉。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）為改善病人安全的照護除了有賴醫療團隊的努力，病人的主動參與更是重要。每年十月第三週為全國病人安全週，馬偕紀念醫院為響應今年活動主題「病人安全我會應」，以行動劇宣導防跌口訣555，教育民眾預防跌倒及病人安全重要性。

中國時報【林宜慧╱台北報導】