齊天大聖

一般人沒有特別訓練，基本上都沒有「人魚線」，不過你卻可以守住「健康線」！千禧之愛健康基金會公佈「每太飽家庭大調查」結果，全台9縣市過重與肥胖比例較高的國小學童家庭中，有高達65%的奶奶腰圍超過成年女性80公分的健康腰圍標準，平均為89.8公分，不少奶奶們的腰圍都失守了。

奶奶的觀念除了影響自身健康外，在現代多隔代教養的情況下，更與孫兒的健康息息相關，就有英國的研究指出，隔代教養下兒童肥胖的機率更高出2.03倍。千禧之愛健康基金會的調查報告也顯示，4成的家長不在意飲食中的油鹽含量，且近7成沒有固定運動的習慣。

基金會董事長孫璐西教授指出，透過校園出動實際查訪數字，與國健署調查腹部肥胖盛行率最高好發在65歲以上女性相呼應，這提醒我們更應該注意家庭成員中，年長女性即早注意腰圍或腹部過大，以免於三高慢性病之苦。

成功大學附設醫院家醫部主治醫師吳至行也說，國民健康署資料顯示代謝症候群患者罹患糖尿病的比例為一般人的6倍，65歲以上女性腰圍超標，易出現血脂異常、血糖過高及血壓異常等代謝症候群問題的機會較腰圍正常女性高2至4倍，進而引發糖尿病、中風、心肌梗塞嚴重併發症等機率也顯著倍增。

由於代謝症候群常不被認為是疾病，高風險者處於無感狀態，吳至行也特別呼籲，代謝症候群最可怕的地方就是一開始都不會有病徵，等到有明顯症狀的時候往往已經到達相當嚴重的程度，錯失回復健康的機會，民眾應時時注意腰圍的狀況，飲食適當並多活動與運動，應可遠離代謝症候群。

基金會也提醒，民眾需重視預防代謝症候群的重要性與正確生活方式，定期為家人測量腰圍，將「腰圍八九十健康常維持」口號謹記在心，更要建立「實踐3D健康生活觀念」，包括Do Control勤控制腰圍、血壓、血糖與血脂；Do Healthy Diet選擇健康的飲食；Do Exercise維持動態生活與運動習慣，預防代謝症候群的發生。